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Einladung

Entspannen und den Blick schweifen lassen

Beginn Montag 29.02.2016 um 18:00 Uhr

Autogenes
Training

Grundstufe

Wieso autogenes Training?

Zu viel Stress, Leistungsdruck und Zeitknappheit! Fühlen Sie sich überlastet? Leiden Sie unter muskulären und nervlichen Anspannungen, Gereiztheit, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit oder daraus resultierenden Krankheiten? Autogenes Training trägt dazu bei sich selbst gelassener zu begegnen und dadurch zusätzlichen Stress abzubauen.

Was ist autogenes Training?

Autogenes Training ist ein ganzheitlich orien-tiertes Entspannungsverfahren, das auch die seelisch-körperlichen Wechselwirkungen beachtet. Mit autogenem Training lösen Sie körperliche und geistige Verspannungen und beeinflussen Ihre Gesundheit positiv. Es bedeutet aktive Gesundheitsvorsorge und ermöglicht einen gelasseneren Umgang mit den ausufernden Alltagsbelastungen. Es gelingt Ihnen sich durch formelhafte Vorsätze in Kombination mit Bildern in einen entspannten Zustand zu versetzten. Dies führt zu einer Umstellung des vegetativen Nervensystems, welche zu einer dauerhaften Umschaltung führen kann und in akuten Stresssituationen zum Stressabbau eingesetzt werden kann.

Wie lerne ich autogenes Training?

In einer kleinen Gruppe in einem 8-wöchigen Grundkurs. Dieser vermittelt Ihnen die Kerntechniken des autogenen Trainings. Neben den Kursabenden üben Sie zu Hause so dass Sie nach 8-Wochen genügend Routine haben um allein fortzufahren.

Kosten

Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 70-100% übernommen

125 Euro für 8 mal 90 Kursminuten.

Die Kurskosten werden von allen gesetzlichen Krankenkassen zu 70-100% übernommen, betriebliche GesundheitsTickets werden akzeptiert.

Weitere Kurse mit Ann-Katrin Godt

Ann-Katrin Godt bietet auch einen Kurs in Stressbewältigung an

www.steinreich-bremen.de%C3%A4ltigungstraining

Ann-Katrin Godt, Entspannung, Selbsterkenntnis, Wachstum mit autogenem Training
Seit über 10 Jahren praktiziere ich intensiv Aikido und Zen-Meditation. Dabei hat sich mehr und mehr der Wunsch entwickelt meine Erfahrungen im Bereich der Entspannung und dem Umgang mit Stress weiterzugeben. Das autogene Training und das Stressmanagemement bieten mir dazu eine ideale Plattform. Ich freue mich meine Kursteilnehmer in diesem Rahmen bei der körperlichen und geistigen Entspannung sowie bei Ihrem persönlichen Wachstum zu unterstützen.
Diplom-Pädagogin, Kursleiterin für autogenes Training Grundstufe (AHAB-Akademie.), Kursleiterin für autogenes Training Mittel- und Oberstufe (IEK-Berlin), Kursleiterin für Stressmanagement (AHAB-Akademie).
Tel. +49 (0)176 314 318 70
Mail: info@autogenestraining-bremen.de
28211 Bremen
www.autogenestraining-bremen.de

www.steinreich-bremen.de
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